Mo le tele o tausaga, o la'u misiona e tulaga ese lava: aveese. Aveese le chlorine, aveese minerale, faatea ese mea leaga. Sa ou tuliloaina le numera maualalo i luga o le mita TDS e pei o se ipu, ma talitonu o le tele o le gaogao o le vai, o le sili atu foi lea ona mama. O la'u faiga osmosis fa'afeagai o la'u siamupini, e tu'uina atu le vai e leai se tofo—o se maa gaogao ma mama.

Ona ou matamata lea i se pepa fa'amatala e uiga i le "vai malosi." O le faaupuga e fa'atatau i le vai e matuā mamā, e matuā mana'omia minerale, e mafai ona fa'amamāina mai so'o se mea e pa'i i ai. Na fa'amatalaina e le tagata fa'amatala paipa tuai o lo'o malepelepe mai totonu i fafo. Na fa'amatalaina e se tagata su'esu'e i le eleele le auala na fa'alēmuā ai ona liu suavai papa e le vai timu mamā.

Sa totolo ifo se mafaufauga mata'utia: Afai e mafai e le vai mama ona fa'ata'ape'apeina papa, o le a le mea o lo'o i totonume?

Sa ou matuā taulaʻi atu i mea sa ou faiai fafoo la'u vai, ou te le'i mafaufau lava i le taunuuga fa'aletino o le inuina o le vai e leai se mea e maua aiinia. Sa le na o le vai sa ou inuina; sa ou inuina se vailaau fa'asaina lautele a'o gaogao lo'u manava.

Le fia inu o le tino: E lē na'o le vai e fa'atatau i ai

A tatou inu, e lē gata ina tatou fa'asusu. O lo'o tatou fa'atumuina se vaila'au electrolyte—o le plasma o lo tatou toto. O lenei vaila'au e mana'omia ai se paleni lelei o minerale e pei o le calcium, magnesium, sodium, ma le potassium e fa'atautaia ai lagona eletise e fa'agaoioi ai o tatou fatu, fa'agaoioi ai maso, ma fa'agaoioi ai o tatou neula.

Se'i mafaufau i lou tino e pei o se maa eletise fa'apitoa. E le lelei le tafe o le vai masani. E fesoasoani le vai e tele ai minerale e fa'atumauina ai le malosi.

A e inuina le tele o le vai ua fa'amamāina (e pei o se faiga masani o le RO e aunoa ma se remineralizer), o le manatu—e lagolagoina e leo fa'aeteete i mea'ai ma le soifua maloloina lautele—e fautua mai ai se lamatiaga e ono tula'i mai: o lenei vai "gaogao," hypotonic e ono faia ai se gradient osmotic. Ina ia ausia le paleni, e mafai ona fa'avaivaia ai le electrolyte concentration o lou tino pe, i le sailia o minerale, toso ese ni nai vaega mai lou tino. E pei o le fa'atumuina o se maa i le vai fa'amamāina; e fa'atumuina le avanoa ae e le fesoasoani i le fa'atumuina.

Mo le toatele o tagata matutua e soifua maloloina ma e tele a latou minerale i meaʻai, e foliga mai e le taua tele lenei mea. Ae o le popolega e faʻatupulaʻia mo nisi vaega o tagata:

• O tagata ta'a'alo o lo'o inuina kalone o le vai mama a'o afu ese electrolytes.
• O i latou o lo'o 'ai i mea'ai fa'atapula'aina ma e le maua ni minerale mai mea'ai.
• Tagata matutua po'o tagata ta'ito'atasi e iai ni fa'afitauli fa'alesoifua maloloina e a'afia ai le mitiia o minerale.

Ua lomia foʻi e le Faʻalapotopotoga o le Soifua Maloloina o le Lalolagi ni lipoti e faʻailoa mai ai “e tatau ona i ai i le vai inu ni nai minerale taua,” ma faʻailoa mai ai “e taua tele le toe faʻafouina o minerale mai le vai ua faʻamamāina.”

O Le Tofo o le Gaogao: Lapataiga a Lou Laugutu

E masani ona fa'aalia e le poto o lou tino le mea e te fiafia i ai. E to'atele tagata e le fiafia i le tofo o le vai RO mama, ma fa'amatalaina o se vai e "mafolafola," "leai se ola," pe o'o lava i se vai e "o'ona" pe "mata'utia." E le o se fa'aletonu lea i lou gutu; o se faiga anamua e iloa ai mea'ai. O tatou tama'i tofo na fa'atupuina e su'e ai minerale o ni mea'ai taua. O le vai e leai se tofo e ono fa'ailoa mai ai le "leai se aoga o mea'ai iinei" i se tulaga anamua.

O le mafuaʻaga lea e le faʻatau atu ai e le pisinisi vai fagu vai faʻamamāina; latou te faʻatau atuvai mineraleO le tofo tatou te moomoo i ai o le tofo lea o na electrolytes ua liusuavai.

E lē o le Toe Foʻi i Tua le Fofo: O le Toe Fausiaina Atamai

O le tali e lē o le tu’ua o le fa’amamāina ma inu vai paipa ua pisia. Ae o le fa’amamāina ma le atamai, ona toe fausia lea ma le poto.

1. O le Faamama Toe Fa'afouina (The Elegant Fix): O se katuni faigofie lea e fa'aopoopo i lau faiga RO. A'o pasia le vai mama, e pikiina ai se paluga paleni o le calcium, magnesium, ma isi minerale laiti. E liua ai le vai "gaogao" i le vai "atoatoa". E fa'aleleia atili le tofo—e lamolemole ma suamalie—ma e te toe fa'aopoopoina ai se puna'oa bioavailable o minerale taua.
2. O le Fagu Fa'apaleni Minerale: Mo se fofo taugofie, tu'u se fagu o mataua minerale po'o se vai minerale la'ititi i tafatafa o lau pusa fa'aputu RO. O le fa'aopoopoina o ni nai mataua i lau ipu tioata po'o le carafe e pei o le fa'amanogiina o lau vai.
3. Filifiliga o se Tekonolosi Ese: Afai e saogalemu lau vai ae e leaga le tofo, atonu e sili ona lelei se faamama kaponi e maualuga le tulaga. E aveese ai le chlorine, vailaʻau faʻasaina, ma tofo leaga aʻo tuʻu pea minerale faanatura aoga e leʻi suia.