Faʻagaloina Fycy Book Soure ma Dayck Dracks-O lau ofisa o lou 'au le ulagia e mafai ona avea o le vai faʻafefeteina o le vai agamalu. Mautinoa, o le mea e tafe fua ai e pei o le H2O, ae o lenei mea talitonuina o lenei mea e masani ona tulaga i luga o lau aso faigaluega. Lenei aisea:

1️⃣Brain Boost i le popo
Na e iloa o lou faiai o le 75% vai? O se vave sipi = vave le taula afi. Skip le 3 pm slump ma hydrate lau auala i sili atu manatu (ma le itiiti ifo i luga o le pospos).